Ergänzungen und Korrekturen zum Buch:

1. Seite 11
   Dieses Übungsprogramm habe ich in mehr als 15 Jahren im Rahmen meiner Tätigkeit als zertifizierte Urotherapeutin erarbeitet, und mehr als 3000 Frauen haben ihr Ziel erreicht: Ihre Beckenboden- und Blasenfunktion hat sich spürbar verbessert.

2. Seite 47
   Bei den Übungen mit Schwerpunkt auf dem Unterkörper lenken Sie lhre Aufmerksamkeit zu den Beinen und Füßen

3. Seite 136
   Folgende Faktoren können laut Dr. Monika Leiße-Stankoweit zu Unterbauchverspannungen führen:

4. Seite 141
   40. Bodenübung ,Kopf hoch" (Puzzleteil 2)

5. Seite 146
   Ausgangsposition: Bauchentspannungslage, die Beine liegen hüftbreit gestreckt auseinander. Legen Sie die Stirn auf die aufeinander gefalteten Hände ab. Alternativen sind die Seitenlage oder Rückenlage.

6. Seite 159
   Zur Erinnerung: Wir Frauen sollten uns bewusst machen, dass wir ein starkes Rückgrat brauchen, um schwere Lasten tragen zu können.