Das Übungsprogramm ist ein Schlüssel zur Gesundheit und Blasengesundheit – es dient als Hilfe zur Selbsthilfe.

Ich demonstriere Ihnen 26 Standübungen und 8 Bodenübungen.

Im Buch finden Sie illustrierte Basisübungen für ein gesundes Core-System sowie Wahrnehmungsübungen

für den Beckenboden.

Viel Freude und Erfolg beim Üben wünscht Ihnen

Sabine Irmer