Blase in Balance

Das Buch „Blase in Balance“ ist ein Schlüssel zur Gesundheit und Blasengesundheit – als Hilfe zur Selbsthilfe.

Blase in Balance: ist ein ganzheitliches 6- wöchiges Trainingsprogramm gegen „Reizblase“, wiederkehrende Blasenentzündung, Inkontinenz, Unterbauchschmerzen, Hüft- und Rückenbeschwerden, Kieferdysbalance und Dauerstress u.v.m.

Reizblasensymtome, wie z.B. häufiger Harndrang mit Restharngefühl, wiederkehrende Blasenentzündung, Inkontinenz – mit diesen Problemen haben viele Frauen zu kämpfen. Viele empfinden ihre Blase nicht mehr als Teamplayer im Reigen ihrer Organe und versuchen oft vergeblich, ihre Beschwerden mit Medikamenten, die Nebenwirkungen haben können, in den Griff zu bekommen.

Was sie nicht wissen:  Ihre Blase versucht nur, auf bestimmte Dysbalancen in ihrem Körper aufmerksam zu machen, denn sie ist ein zentraler Indikator für Funktionsstörungen, die wir auf den ersten Blick gar nicht mit ihr in Verbindung bringen. Die Ursachen für Blasenbeschwerden liegen nämlich sehr häufig im Körper begründet: z.B. in einer beugenden Körperhaltung oder in ungünstigen Bewegungsabläufen. Manchmal ist es auch „nur“ zu wenig liebevolle Achtsamkeit für den eigenen Körper.

Die Urotherapeutin Sabine Irmer eröffnet einen ganz neuen Blick auf die Funktionsweise der Blase und darauf, welche zentrale Rolle sie für unsere Gesundheit spielt. Sie hat insgesamt neun Bereiche im Körper identifiziert, die unsere Blase direkt oder indirekt beeinflussen- und über die wir wiederum unsere Blasenfunktion beeinflussen können – nur zusammen ergeben sie ein

Ganzes. Dazu gehören beispielweise eine aufrechte aktive Körperhaltung, ein beweglicher Schultergürtel, die Schließ- und Beckenbodeneinheit funktionell und mental, kräftige Hüftmuskulatur, eine gute Durchblutung der Beinnerven und Beinvenen, eine gute Funktionsweise des Ruhe-Nervs, das Zusammenspiel von Stimmritze und Zwerchfell, der Schutz des unteren Rückens durch die Tiefenmuskulatur der Lendenwirbelsäule u.v.a.m.

Hier stellt die Autorin erstmals ihr in mehr als zehn Jahren im Rahmen ihrer Praxisarbeit bewährtes 6-Wochen Trainingsprogramm aus 26 Standübungen, 9 Bodenübungen und den Core-Checks vor, das alle neun Puzzleteile gezielt anspricht und so nicht nur die Blase, sondern den gesamten Körper dauerhaft wieder in die Gesundheit und Balance bringt.