So entsteht wieder Leichtigkeit in Ihrem Leben!

Schon allein, wenn sich die Blase nicht so häufig meldet oder kein Kontrollverlust fühlbar ist, wird vieles leichter. Ein funktionierendes inneres Core-System sorgt für Stabilisation im Rumpf. Das bringt deutliche Entlastung, indem weniger Druck auf dem zentral gelegenen Beckenboden ist. Das reduziert auch das Druckgefühl (Harndrang) in der Blase.

Ein funktionierendes Core-System hilft

Damit sich der Blasenmuskel beim Speichern besser entspannen kann und beim Entleeren gut zusammenziehen kann. Das lernen Sie in Ruhe: ein gezieltes Fühlen und Ansteuern der tiefsten Muskelschicht im Rumpf (siehe Grafik).