Kurs Rückbildung Plus - Zurück zu einer stabilen weiblichen Mitte


Ihr Körper hat mit der Geburt Ihres Kindes Großartiges geleistet und ein Baby zur Welt gebracht!


Doch so schön es mit Baby und Kleinkind auch ist: Sie spüren vielleicht noch die Nachwirkungen. Ihr unterer Rücken, Ihr Bauch, Ihr Beckenboden fühlen sich noch nicht so an, wie Sie es sich wünschen?

Sie leiden unter einer unsicheren Kontinenz beim Husten?


Sie sind nicht so belastbar - haben weniger Lebensenergie zur Verfügung?


Warum bleiben Beschwerden nach Schwangerschaft und Rückbildung?


Das liegt oft daran, dass bereits vor der Schwangerschaft zum Beispiel eine instabile Lendenwirbelsäule, Dauerstress, flache Atmung ein Thema waren oder das Gefühl für den Beckenboden fehlte.


Der Lösungsansatz: Ein effektives Rückbildungsprogramm, das sich auch um das Core System kümmert, kann ihnen langfristig helfen. Nach der Geburt verändert sich das Energiesystem durch die Liebeskraft zu Ihrem Kind positiv- das nutzen wir, um Sie ganzheitlich zu stärken.

Sabine Irmer, Rückbildung Plus Kurse für Frauen, Frauen mit Blasenbeschwerden, Reizblase, Rückenschmerzen

Abb.: Core-System

Das bedeutet für Sie:


  • Eine stabile tiefe Beckenbodenschicht und gute Blasenfunktion
  • Der quere Bauchmuskel (M. transversus abdominus) wird als Ausatembauchmuskel gefördert - für mehr Stabilität im Bauchraum, in der Lendenwirbelsäule und im Beckenboden.
  • Gute Durchblutung durch sehr sanftes Anspannen der äußeren verengenden Muskulatur bis zur Klitoris
  • Mehr Wohlgefühl, Leichtigkeit und gelebte Weiblichkeit
  • Steigerung der weiblichen Energie
  • Angeborene Selbstheilungskräfte werden aktiviert


Kurs Rückbildung Plus wenn die Rückbildung bei den Hebammen vorbei ist oder Sie noch keine Zeit für eine Rückbildungsgymnastik hatten:


  • 1:1 Online-Rückbildung Plus + Skript via Zoom
  • 6-wöchiger Kurs Rückbildung Plus + Skript + via Zoom
  • Dauer: jeweils 60 Minuten
  • Ausgleich: 100,00 € für den gesamten Kurs oder individueller Einzeltermin: 57,10 €


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