Das Uro-Gyn-Puzzle das Herzstück meines Programms.
9 Bereiche im Körper
Mit einem ganzheitlichen Blick ist erkennbar, dass 9 Bereiche im Körper die Funktion von Blase und Darm beeinflussen.
Schritt für Schritt
Mit meinem erprobten Programm bringen wir die einzelnen Puzzleteile ganzheitlich Schritt für Schritt wieder in die Ordnung.
Spürbare Verbesserung
Viele Frauen spüren eine deutliche Verbesserung ihrer Körperhaltung und ein stabileres Rückengrat.
So entsteht wieder Leichtigkeit in Ihrem Leben!
Schon allein, wenn sich die Blase nicht so häufig meldet, wird vieles leichter. Ein funktionierendes Core-System entlastet indem weniger Druck auf dem zentral gelegenen Beckenboden ist. Das reduziert auch das Druckgefühl (Harndrang) in der Blase.
Neun Körperbereiche für eine funktionierende Blase
Die Schließ- und Beckenbodeneinheit von Blase und Darm - funktional und mental
Eine aufrechte aktive Körperhaltung mit natürlicher Lendenlordose
Eine gute Beweglichkeit in der Oberkörper-Unterkörper-Verbindung
Ein gut funktionierender Parasympathikus, der die Blasenentleerung steuert
Das Zusammenspiel von Stimmritze und Zwerchfell mit den Bauchmuskeln und dem Beckenboden
Der Schutz des unteren Rückens durch die Tiefenmuskulatur der Lendenwirbelsäule
Eine kräftige tiefe und äußere Hüftmuskulatur mit positivem Einfluss auf den Beckenboden
Eine gute Durchblutung der Beinnerven und Beinvenen
Ein funktionierender Psoas, der den Ober- und Unterkörper verbindet
Mit welcher Körperregion gehen Sie besonders in Resonanz?
Ein funktionierendes Core-System hilft!
Damit sich der Blasenmuskel beim Speichern gut entspannen und beim Entleeren gut zusammenziehen kann.
Das lernen Sie in Ruhe: ein gezieltes Fühlen und Ansteuern der tiefsten Muskelschicht im Rumpf (siehe Grafik).