Rücken, Hüfte & Becken
“Blase in Balance”
Wellness für Frauen
Seminarbeschreibung: Es ist mir eine Freude, die Inhalte aus dem 6-wöchigen Programm “Blase in Balance” vorzustellen. Als roter Faden dient ihnen mein 9-teiliges Uro-Gyn-Puzzle zur Blasenfunktion.
Es erwarten Sie sanfte gesundheitsfördernde Übungen zur Stärkung von Rücken, Hüftmuskeln, Beckenboden und Blase.
Samstag:
sie erfahren einen individuellen Haltungsaufbau für einen stabilen Beckenboden.
sie lernen Übungen kennen, die ein starkes Rückgrat für eine gute Blasenfunktion fördern.
ich vermittle interessantes Wissen & Praxisübungen für die Beckenboden- und Blasenfunktion.
Highlight ist die Entspannung der Blase durch die Übung “Wirbelschlange”.
Schultergürtelübungen führen zur Harmonie für Geist und Herz und fördern die Nieren-u. Blasenfunktion
sie erleben die Bedeutung ihrer Atmung für die Entspannung ihrer Blase.
Reflexionsrunde
Sonntag:
wir vertiefen die Stand- und Bodenübungen, vertiefen die Wahrnehmung der tiefen BB-Schicht.
ich vermittle interessantes Wissen & Praxisübungen für den analen Sphinkter- der Darm braucht Bewegung.
sie lernen eine wohltuende Psoas Übung zur Entlastung des Beckenboden & Blase kennen.
sie entdecken ihr Core System - die tiefste Muskelschicht des Rumpfes für Wohlbefinden und Stabilität im Bauchraum, tiefe BB-Schicht +LWS. Das wirkt sich auf eine sichere Kontinenz aus.
sie üben Core-Checks für eine sichere Kontinenz.
Abschlussrunde und Ausblick
Termin: 19.09./20.09.26 jeweils von 13.00 - 18.00 Uhr
Veranstaltungsort: Yoga- und Qi Gong Studio in der Heidelberger Altstadt
Untere Neckarstraße 17
69115 Heidelberg
Ausgleich: 90,00€ inkl. Skript - Es kann auch der Samstag allein von 13.00 Uhr - 18.00 Uhr gebucht werden. Ausgleich: 45,-€
Der Teil 2 kann auch später online gebucht werden.
Rücken, Hüfte & Becken
“Blase in Balance”
Wellness für Frauen
Seminarbeschreibung: Es ist mir eine Freude, die Inhalte aus dem 6-wöchigen Programm “Blase in Balance” vorzustellen. Als roter Faden dient ihnen mein 9-teiliges Uro-Gyn-Puzzle zur Blasenfunktion.
Es erwarten Sie sanfte gesundheitsfördernde Übungen zur Stärkung von Rücken, Hüftmuskeln, Beckenboden & Blase.
Samstag:
sie erfahren einen individuellen Haltungsaufbau für einen stabilen Beckenboden.
sie lernen Übungen kennen, die ein starkes Rückgrat für eine gute Blasenfunktion fördern.
ich vermittle interessantes Wissen & Praxisübungen für die Beckenboden- und Blasenfunktion.
Highlight ist die Entspannung der Blase durch die Übung “Wirbelschlange”.
Schultergürtelübungen führen zur Harmonie für Geist und Herz und fördern die Nieren-u. Blasenfunktion
sie erleben die Bedeutung ihrer Atmung für die Entspannung ihrer Blase.
Reflexionsrunde
Sonntag:
wir vertiefen die Stand- und Bodenübungen, vertiefen die Wahrnehmung der tiefen BB-Schicht.
ich vermittle interessantes Wissen & Praxisübungen für den analen Sphinkter- der Darm braucht Bewegung.
sie lernen eine wohltuende Psoas Übung zur Entlastung des Beckenboden & Blase kennen.
sie entdecken ihr Core System - die tiefste Muskelschicht des Rumpfes für Wohlbefinden und Stabilität im Bauchraum, tiefe BB-Schicht +LWS. Das wirkt sich auf eine sichere Kontinenz aus.
sie üben Core-Checks für eine sichere Kontinenz.
Abschlussrunde und Ausblick
Veranstaltungsort: Münsterland
Der Termin im Oktober kommt in Kürze.
Ausgleich: 90,00€ incl. Skript