Blase in Balance: Ihr ganzheitliches Übungsprogramm

Der Praxis-Workshop lädt ein, wirksame und sanfte Übungen für eine gute Blasenfunktion kennenzulernen - basierend auf dem “Uro-Gyn-Puzzle” aus meinem Buch.

• mit wertvoller Urotherapie für Blase, Darm und Beckenboden

• mit Basisübungen für ein gesundes Core - System zur Unterstützung der Blase

• mit Standübungen, die durch eine Zweiteilung in Ober- und Unterkörper beckenbodenunterstützend wirken

• mit Bodenübungen, die auch die Tiefenmuskulatur des Rumpfes sowie den Beckenboden und die Blase stärken

Eine herzliche Einladung an alle Frauen, die etwas Gutes für ihre Blase, ihr Körpergefühl, ihre Lebensenergie und ihre Weiblichkeit tun möchten.

Bei meinem Programm geht es vor allem um Achtsamkeit und Ruhe. So bedeutsam, wenn es um das eigene Wohlbefinden, ein stabiles Rückgrat, einen stabilen Beckenboden - und um urologische und urogynäkologische Beschwerdebilder geht.

Besonders hilfreich bei:

• häufigen oder erhöhtem Harndrang- typische Reizblasensymptome

• wiederkehrende Blasenentzündungen

• Inkontinenz oder Kontrollverlusten beim Husten

• Senkungsgefühlen

• überaktiver Blase (OAB)

• Unterbauchschmerzen

• vor und nach Unterleibsoperationen

• Lendenwirbelsäulenbeschwerden

• Hüftbeschwerden

• Kieferdysbalance

• Dauerstress und flacher Atmung

Zwei Termine zur Auswahl: 07.11.2026 und 08.11.2026 von 10.00 - 15.00 Uhr

Veranstaltungsort: Yogaraum in der Praxis für Osteopathie und Naturheilkunde von Gisela Boiko, Oberbauerschaft 27, 48308 Senden-Oberbauerschaft

Energieausgleich: 55,00 € incl. Handout

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Termin: 21.11.2026 von 10.00 - 15.00 Uhr

Veranstaltungsort: Actuaria- bei Beate Fuhrmann

Rüngsdorfer Str.2c

53173 Bonn-Bad Godesberg

Energieausgleich: 55,00€ incl. Handout

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Gemeinsamer Workshop mit Christina Tussing

Blasengesundheit - Eintauchen in die Körpermitte für mehr Selbstbestimmung im Leben

Beschreibung: Ich bin zu Gast bei Sarava- im Zuhause der Leichtigkeit.

Wir eröffnen gemeinsam einen Raum, um die eigene Körpermitte und den Unterleib zu

erforschen. In diesem Praxis-Workshop teile ich mein anatomisches Wissen und meine Faszination für das Core-System, um die Blase zu unterstützen. Es geht vor allem ums Fühlen und Wahrnehmen. Es erwarten Sie Übungen für mehr Sicherheit und Selbstbestimmung basierend auf meinem Uro-Gyn-Puzzle zur Blasenfunktion.

Umrahmt wird das Programm von einer Somatischen Asana-inspirierten Einheit mit Chrissi-einer Erkundungsreise der eigenen Mitte.

Termin: 29.11.2026 von 10.00 Uhr - 13.00 Uhr

Energieausgleich: 40,00€ incl. Handout

Veranstaltungsort: Sarava-Zuhause der Leichtigkeit

Strandstr.60, 25938 Wyk auf Föhr

www. zuhausederleichtigkeit.de